Calorias Inteligentes, uma nova dieta.

As Calorias Inteligentes ajudam você a conquistar o peso ideal e ter mais saúde com simplicidade! A falta de informação, como se sabe, é uma das maiores inimigas da boa alimentação, assim também como o excesso de informação, que acaba por confundir as pessoas.Um exemplo são os rótulos dos produtos alimentícios. Antigamente, eles mal indicavam a composição dos alimentos. Hoje, além dos ingredientes, trazem dados sobre calorias, quantidade de carboidratos, total de gordura saturada e outros números que são muito importantes do ponto de vista nutricional. O problema é que a imensa maioria das pessoas não tem a mínima idéia de como usar essas informações.Foi para resolver esse problema que a Caloria Inteligente foi criada! A Caloria Inteligente é um indicador de qualidade nutricional que traduz as informações complexas sobre os alimentos numa linguagem fácil de entender e simples de usar. Ela utiliza apenas dois códigos: números e cores. Os números servem para informar o valor calórico dos alimentos (1 Caloria Inteligente(k) equivale a 10 calorias). Já, as cores ajudam a melhorar a qualidade nutricional da alimentação. Elas permitem reduzir o consumo de gorduras perigosas para o coração, a gordura saturada e trans e facilitam a escolha de carboidratos que saciam mais a fome e geram menor produção de gordura no organismo. A Caloria Inteligente pode ter três cores: verde, amarelo e vermelho. As cores sinalizam a presença de gordura saturada, gordura trans e índice glicêmico existentes em 1 porção de alimento (o tamanho da porção varia conforme o produto). Assim, para ter uma alimentação saudável, basta ficar dentro dos limites recomendados para cada cor. A Caloria Inteligente Verde indica a presença de baixos níveis de gordura saturada e trans e índice gliêmico exigindo somente o controle do valor calórico .A Amarela indica a presença de níveis moderados de gordura saturada, gordura trans e índice gliêmico e pode ser consumida até o limite de 9 porções diárias para homens e 7 para mulheres e crianças. Com a Vermelha, o cuidado deve ser bem maior, ela indica a presença de altos níveis de gordura saturada, gordura trans e índice gliêmico, 1 porção diária é o máximo recomendado. Controlando o número de Calorias Inteligentes e suas cores correspondentes, você conseguirá atingir ou manter o peso ideal de uma maneira muito saudável. E sem complicações!

Para ter mais informações sobre Calorias Inteligentes.
acesse o Site www.caloriasinteligentes.com.br